Blog

Kahvaltının Önemi Nedir 4 Farklı Omlet Tarifleri

4 Farklı Omlet Tarifleri

Kahvaltı hem kültürümüzün hem vücudumuzun önemli bir parçasını oluşturur. Kahvaltının önemine değinecek olursak, vücudumuz tüm gece boyunca çalışır ve biz uykurken aç kaldığımız süre boyunca vücuttaki öğelerin hepsini kullanır. Bu nedenle uyandığımızda vücudumuz besine ihtiyaç duyar. Alınmadığı taktirde ise beyin yeterince oksijen alamaz ve bu da bizlere yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılamada azlık olarak geri döner.

Kahvaltının önemi açıkça ortadadır. Peki hafta sonları kahvaltı masalarımıza renk katacak ve vücudumuz için gerekli tüm vitaminleri sağlayacak 4 farklı omlet tariflerine göz atmaya ne dersiniz?

4 Farklı Omlet Tarifleri

1. Patatesli Sucuklu Omlet

Patatesli Omlet 4 Farklı Omlet Tarifleri

Patatesli omlet kahvaltı sofralarının en besleyici öğesidir. İçerisinde A, C, K, B6 ve E vitaminlerini içeren patates, potasyum açısından da inanılmaz zengin bir besindir.Tüm aile öğelerinin bayılarak yiyeceği bu tarifi sizlerle paylaşalım istedik.

Malzemeler

  • 1 büyük boy patates
  • Sucuk
  • 4 yumurta
  • Kırmızı biber
  • Pul biber, kara biber, tuz

Nasıl pişirilir

  • Patatesleri ve sucukları minik küpler şeklinde doğrayın,
  • Patatesleri kızartın. daha sonra içine küp doğradığınız sucukları ilave edin,
  • Kırmızı biberleri de içine ekleyin,
  • Bir kaba yumurtaları kırıp çırpın ve tavaya ekleyin,
  • Baharatları da ekleyip pişinceye kadar bırakın.

2. Ispanaklı Omlet

Ispanaklı Omlet

Ispanaklı omlet, bebek ıspanaklardan yapılan en lezzetli ıspanaklardan biridir. Tam bir C vitamini deposu ve insan sağlığının bir numaralı dostu olan ıspanak,  tam bir C vitamini deposu ve insan sağlığının bir numaralı dostu olan ıspanak, bunun yanında bünyesinde K, A ve E vitaminleri bulunmaktadır. Bu nedenle ıspanaklı omlet oldukça besleyicidir.

Malzemeler

  • 3 yumurta
  • 2 yemek kaşığı süt
  • Kendi istediğiniz kadar ıspanak
  • Kara biber
  • Rendelenmiş kaşar peyniri
  • Karabiber, Tuz

Nasıl Pişirilir

  • Yumurtaların içine sütü ekleyin ve çırpın,
  • Yumurtanın içine tuz ve karabiberi de ekleyin,
  • Ispanakları yıkayın ve tereyağında ölünceye kadar kavurun,
  • Üzerine yumurtaları ekleyin ve pişinceye kadar kısık ateşte bırakın.

3. Peynirli ve Otlu Omlet

Peynirli ve Otlu Omlet

Peynirli ve otlu omlet kahvaltı masalarının vazgeçilmezidir. Peynirin yararlarından bahsetmeye çok ta gerek yok üzerine bir de taze otlar eklenince enfes bir tarif ortaya çıkıveriyor.

Malzemeler

  • 3 adet yumurta
  • Keçi peyniri
  • Yeşil soğan
  • Maydanoz
  • Dereotu
  • Tuz, Karabiber

Nasıl Pişirilir

  • Otları doğrayın ve bir kaba koyup karıştırın,
  • Yumurtaları çırpın ve içine tuz ve karabiberi ekleyin,
  • Tavaya otları ve yumurtaları ekleyin,
  • 30 saniye kadar piştikten sonra üzerine peynirleri ekleyin,
  • Peynirler eriyene kadar bekleyin.

4. Fırında Omlet

Fırında Omlet

Kahvaltıda farklılık isteyenlere özel bir tarif ile karşınızdayız. Fırında Omlet az yağlı muhteşem bir omlet için tarife göz atalım.

Malzemeler

  • 2 adet domates
  • Yeşil biber
  • Kırmızı biber
  • 4 yumurta
  • Yeşil soğan
  • Tuz, karabiber, pulbiber

Nasıl Pişirilir

  • Biberleri  minik küpler şeklinde doğrayın,
  • Yumurtaları çırpalım ve içine baharatları ekleyin,
  • Tavada yeşil soğanları soteledikten sonra yumurtaların içine ekleyin,
  • Fırın kabını yağladıktan sora tüm malzemeleri bu kapta birleştirin,
  • 180derecelik fırında 10 dk pişirdikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz.

Kahvaltı masalarımızı süsleyen 4 farklı omlet tariflerini sizlerle paylaşmak istedik. Yumurta ile yapılan bu farklı türdeki kahvaltılıkları masanızdan eksik etmeyin. Sizler de farklı tarifler denemek istiyorsanız verdiğimiz  tariflere göz atabilirsiniz.Ayrıca, Yaza zayıf girmek isteyenlerdenseniz size özel diyet önerilerinde bulunduk. Bu yazımızı okumadan geçmeyin! Keyifli günler dileriz.

2 Yorumlar
Bir cevap yazın
*
*
*